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E se lo stress non fosse qualcosa da combattere ma qualcosa da imparare a conoscere, interpretare, ascoltare e gestire?
In questo libro ho raccolto le migliori strategie per la gestione dello stress, utilizzando gli strumenti del coaching e lasciandomi ispirare dagli studi recenti delle neuroscienze e dalla pratica della mindfulness, per creare l’esclusivo modello FEEL© un contenitore, una scatola degli attrezzi tra cui scegliere quelli che più sono adatti a te.
Come in ogni percorso di coaching, anche nella gestione dello stress non si può prescindere dalla conoscenza dello stato presente e dall’individuazione dello stato desiderato.
Sapere cosa significa esattamente essere stressati può aiutare a comprendere meglio la propria situazione e a trovare le strategie più efficaci.
Ma ancora prima è importante comprendere cosa manca quando c’è lo stress, qual è lo stato desiderato a cui tornare l’obiettivo non può che essere ritrovare il benessere, la soddisfazione, la felicità… qualunque cosa questo significhi per te.
Puoi usare questo testo per un puro scopo in-formativo oppure puoi farne un percorso di self-coaching rispondi alle domande e trasforma questo e-book in un diario.
Fai il primo passo verso il cambiamento non limitarti a leggere, agisci!

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E se lo stress non fosse qualcosa da combattere ma qualcosa da imparare a conoscere, interpretare, ascoltare e gestire?
In questo libro ho raccolto le migliori strategie per la gestione dello stress, utilizzando gli strumenti del coaching e lasciandomi ispirare dagli studi recenti delle neuroscienze e dalla pratica della mindfulness, per creare l’esclusivo modello FEEL© un contenitore, una scatola degli attrezzi tra cui scegliere quelli che più sono adatti a te.
Come in ogni percorso di coaching, anche nella gestione dello stress non si può prescindere dalla conoscenza dello stato presente e dall’individuazione dello stato desiderato.
Sapere cosa significa esattamente essere stressati può aiutare a comprendere meglio la propria situazione e a trovare le strategie più efficaci.
Ma ancora prima è importante comprendere cosa manca quando c’è lo stress, qual è lo stato desiderato a cui tornare l’obiettivo non può che essere ritrovare il benessere, la soddisfazione, la felicità… qualunque cosa questo significhi per te.
Puoi usare questo testo per un puro scopo in-formativo oppure puoi farne un percorso di self-coaching rispondi alle domande e trasforma questo e-book in un diario.
Fai il primo passo verso il cambiamento non limitarti a leggere, agisci!

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Product details File Size 11511 KB Print Length 117 pages Page Numbers Source ISBN 1521852618 Publication Date July 22, 2017 Sold by  Services LLC Language Italian ASIN B07463GN58

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